cevizin_faydalariCevizin faydaları saymakla bitmiyor. Uzmanlar her gün 3-5  tane ceviz tüketmeyi tavsiye ediyorlar.

Cevizin içerisinde  yüksek orandaki omega-3 yağ asitleri bulunuyor. Omega-3 yağ asitleri sayesinde ceviz, kalp hastalıklarını, diyabeti, inmeyi, yüksek kan basıncını ve klinik depresyonu azaltıyor. Ceviz aynı zamanda kandaki kolesterol seviyesini düşürüp, kalp atışlarında düzensizliği de önlüyor.

Cevizdeki fitosteroller, kalın bağırsak, göğüs ve prostat kanseri gibi kanser türlerinden korunma sağlıyor ve bağışıklık sistemi mizi güçlendiriyor.
Ceviz, damarlarda daha az pıhtılaşma özelliği olan kan tipinin üretimine ve iyi kolesterol oranının kötü kolesterol oranına göre artmasına yardım ediyor, kolesterolün damarları tıkama aşamasında önemli bir adım olan şişme ve kızarıklığı azaltabiliyor.
Taze cevizde yüzde 5-6 oran ında C vitamini bulunur,  kuru ceviz ise bol miktarda C B1 B2 A ve E vitaminleri içerir.
Cevizib diğer faydaları:
  • Ceviz damar tıkanıklığı ve şeker hastalığının tedavisinde kullanılmaktadır.
  • Mide gazını giderir.
  • Grip ve nezleye iyi gelir. Öksürüğü keser.
  • Sindirim sistemi bozukluğunu giderir.
  • Ceviz vücudu soğuktan korumak için de yenir.
  • Yorgunluğu ve bitkinliği giderir.
  • Zehirlenmelere ve zehre karşı etkilidir.
  • Zindeleşmeyi sağlar.