Salatalar
Ton Balıklı Ispanak Salatası
Malzemeler: 100 Gr yağsız ton balık (suyu süzülmüş) 1 Çorba kaşığı soya sos 1 Tatlı kaşığı hardal 100 Gr ıspanak (yıkanmış, suyu süzülmüş) 2 Adet
Yoğurtlu Salata
Malzemeler: 1 adet amerikan göbek salata 100 gr diyet beyaz peynir 2 adet salatalık 100 gr diyet yoğurt 1 tatlı kaşığı tuz 2 diş sarımsak
Yumurta Salatası
Malzemeler: 2 adet orta boy domates Yarım kibrit kutusu light peynir 1adet yumurta 1 adet soğan Zeytinyağı Hazırlanışı: Önce soğanı yarım ay şeklinde kesin. Yarısını
Kereviz Ve Turp Salatası
MALZEMELER 1 sert tatlı elma 1 küçük kereviz sapı, doğranmış 250 gr turp, ince dilimlenmiş Tuz Karabiber Sos malzemeleri : 50 gr lor peyniri 4
Havuçlu Kereviz Salatası
MALZEMELER 1 Adet orta boy havuç 1 Adet orta boy kereviz 2 Çorba kaşığı light yoğurt 1 Adet limon suyu Tuz Karabiber 1 Dal maydanoz
Karnabahar Salatası
MALZEMELER ¤ 1 adet orta boy karnabahar ¤ 1 çorba kaşığı kıyılmış taze nane ¤ 1 çorba kaşığı kıyılmış maydanoz ¤ 1 çorba kaşığı ince
Makarna Salatası
Malzemeler: Yarım paket makarna Yarım çay bardağı zeytinyağı 5-6 kornişon turşu 2-3 sivribiber Yarım demet maydanoz 2 salatalık 2 havuç Yarım su bardağı bezelye konservesi
Yeşil Mercimek Salatası
Malzemeler: 1 su bardağı yeşil mercimek 1 adet havuç 3 adet kornişon (turşu) 1 demet maydonoz’un 1/4ü 1 demet dereotu’nun 1/4ü 2 diş sarımsak 1
Diyet Salatası
Malzemeler 1 Çorba kasesi brokoli 1 Çorba kasesi karnabahar 5 Tane taze fasulye 1 Adet havuç 1 Adet kırmızı biber 1 Tutam fesleğen Limon suyu
