deniz ürünleri
Fırında Palamut
Bir Ebru Şallı Tarifi:Fırında Palamut (4 kişilik) Hazırlama süresi: 30 dk. Pişirme süresi: 30 dk. Hafif yağlanmış ısıya dayanıklı bir kaba dilimlenmiş palamutları tek sıra
Karidesli Tavuk (Diyet)
Malzemeler: 1 Adet tavuk göğüs ( küp şeklinde doğranmış ) 50 Gr karides (dondurulmuş) 2 Çorba kaşığı soya sos 1 Su bardağı su ½ limon
Patatesli Halibut(diyet)
(310 kalori) Malzemeler(4 kişilik): Dilim fileto halinde 1 halibut balığı (bulamazsanız lüfer ya da levrek de olabilir), 2 çorba kaşığı zeytinyağı, 2 küp doğranmış patates,
Karides Kokteyli
Malzemeler: 1/2 kıvırcık salata 250 gr ufak karides 1 limon 5 adet iri karides ince kıyılmış maydanoz Kokteyl Sos 50 ml (1 1/2 çorba kaşığı)
Ispanaklı Çipura
Malzemeler: Tart için : 850 gr çipura balığı 30 Adet iri ıspanak yaprağı 1.5 su bardağı taze kreama 2 Adet yumurta akı 1 Adet limon
Hamsi Buğulama
Malzemeler: 1 Kg. Hamsi 1 Adet Soğan 2 Adet Domates 1 Yemek Kaşığı Zeytinyağı 1 Tatlı Kaşığı Limon suyu 1.5 Çay Bardağı Soğuk Su 1
Kalamar Tava
Malzemeler: 6 adet orta boy kalamar 1 su bardağı sıvı yağ 1 çorba kaşığı şeker 1 tatlı kaşığı karbonat 1 su bardağı un tuz Sos
Sebzeli Balık Graten
Malzemeler: 4 beyaz etli balık 2 dilim ekmek 1 çorba kaşığı tereyağı 50 gr kaşar rendesi 1 çay kaşığı hardal 2 havuç 4 küçük patates
