diyet yemekleri
Hafif Atıştırmalıklar
Yaz aylarında açlığınızı bu hafif atıştırmalıklarla bastırabilirsiniz. Buzlu Meyveli Dondurma Eğer canınız tatlı bir şeyler isterse buzlu dondurma yemek iyi bir alternatif olabilir. Bu atıştırma
Mısır Çorbası
İçinizi ısıtacak sımsıcak bir çorba: Mısır çorbası Malzemeler: 3 çay bardağı konserve tane mısır 45 gr tereyağı 1 soğan 8 su bardağı su 2 tavuk
Mantar Salatası
MALZEMELER 5 Adet orta büyüklükte mantar 1 Adet sivri biber 1 Adet taze soğan (ince doğranmış) 3 Adet kiraz domates (ortadan ikiye ayrılmış) 1 Tatlı
Çiğ Sebze Salatası
MALZEMELER 80 gr. kabak, biber, havuç, elma 3 yemek kaşığı limon suyu 1 tatlı kaşığı zeytin yağı Tuz Yarım demet maydanoz 1 avuç dolusu ay
Lahana Çorbası
İşte size mucize lahana çorbasının tarifi: Malzemeler: 6 büyük soğan 4 ya da 5 tane domates 2 kırmızı biber 1 büyük lahana 1 demet kereviz
Zeytinyağlı Havuç Yemeği
Malzemeler: 9 orta boy havuç 2 orta boy soğan 5 diş sarımsak 4 yemek kaşığı pirinç 8 yemek kaşığı zeytinyağı 11/2 tatlı kaşığı tuz 1
Patatesli Halibut(diyet)
(310 kalori) Malzemeler(4 kişilik): Dilim fileto halinde 1 halibut balığı (bulamazsanız lüfer ya da levrek de olabilir), 2 çorba kaşığı zeytinyağı, 2 küp doğranmış patates,
Hindi Güveci ve Mısır Ekmeği(diyet)
(330 kalori) Malzemeler(6 kişilik): 2 çorba kaşığı zeytinyağı, 1 orta boy doğranmış soğan, 1 küçük kırmızı yağ biberi, 4 fincan hazır mısır ekmeği karışımı, 1.5
Enginarlı lazanya(diyet)
(190 kalori) Malzemeler(8 kişilik): 2 çorba kaşığı zeytinyağı, 1 sap pırasa, 4 diş sarımsak, 1 tane dilimlenmiş yeşil kabak, 1 orta boy rezene, 1 enginar
Baharatlı Portakallı Tavuk Noodle(Diyet)
Malzemeler: (2 kişilik) 1 bardak + 2 çorba kaşığı portakal suyu, 2 çorba kaşığı sarımsaklı çili sos, yarım kilo kemiksiz, derisiz, jülyen (bir iki parmak
